早餐吃燕麦粥好不好（每天早餐吃燕麦粥有什么好处）

早餐吃燕麦粥好，燕麦类的主要成分是碳水化合物，脂肪含量极低，而且还有丰富的蛋白质，对于人体是非常好的。可以再吃燕麦片的基础上加一些牛奶或者是鸡蛋就更好了。

早餐吃一碗燕麦粥有益健康，因为燕麦粥含有丰富的可溶性与不可溶性纤维，所以能够在肠胃中组织脂肪和胆固醇的吸收。

坚持八周每天早上一碗燕麦粥，就能降低血液中的低密度胆固醇、提高高密度胆固醇含量。