亚洲蹲的好处（深蹲降血糖的正确方法）

亚洲蹲的利：

亚洲蹲有利于排便，亚洲蹲时腹腔压力会增大，可减少主动施压排便。亚洲蹲状态下，人的耻骨直肠肌处于松弛状态，不会对直肠造成挤压而更利于排便！