七色糙米可以用热水泡吗（七色糙米到底用不用泡）

可以的，用热水浸泡10~20分钟即可，如果泡的时间太久，会导致这些米稀的水分过多会使煮的饭非常烂。使用电饭煲煮粥或者是煮成米饭，营养较为丰富。

可以，但一定要掌握好温度。煮饭的时间、温度会直接影响糙米中营养物质的损失，糙米烧煮的时间过长，温度过高，米饭中的营养成分流失更多。

如果觉得糙米不容易煮熟，可以提前浸泡一下，浸泡糙米的时候，用糙米分量两倍的温水、一茶匙白醋或柠檬汁、一小撮盐，浸泡过夜。这样的糙米更容易煮烂。