100米起跑两脚的位置教学（100米怎么爆发式起跑教学）

100米起跑通常采用蹲踞式起跑方式，两脚的位置教学方法如下。

一是将主脚靠后、辅脚在前站立并蹲下。

二是两手扶地，前脚尖距起跑线20厘米左右，后脚尖距前脚跟20厘米左右。起跑前以前脚掌着地。

答：百米起跑起跑需要用脚测量两脚的位置，一般采用一脚一脚半和一脚半一脚半的起跑方式，就是左脚放在距离起跑线一脚的位置，右脚放在左脚后一脚半的位置，顾名思义前面是左脚的距离，后面是右脚的距离。也可以采用起跑器，按照自己的习惯调整位置。双手放在起跑线的后面，与起跑线平就可以了。