可以长期吃因为益生菌粉可以改善人体肠道菌群的平衡状态，增强肠道免疫力、促进营养物质的吸收，并有防止肠道不良菌的滋生等作用，是一种安全且长期可持续使用的保健品。
但需要注意的是，合理使用并不意味着无限制的摄入，应注意使用量和使用时间，遵循医生或药品说明的建议。
除了益生菌粉，还可以通过膳食摄入方式获得足够的益生菌。
含有益生菌较多的食物有酸奶、酸菜、豆浆、豆腐等。
也可以通过多食用富含膳食纤维的水果、蔬菜等，帮助肠道维持正常菌群数量和多样性，达到保健的目的。
保健品益生菌粉属于保健品，只能是保健作用，如果长期经常吃会产生依赖性，对对身体健康各方面反而不好，不能长期吃。
