紧张一天的情绪,回家要好好休息,工作的劳累繁重,更需要善待自我。看看小说,听听音乐,朋友聚聚,打打游戏,期望这小小的消息能够给你带来一丝缓解。
散散步。当身处压力中时,我喜欢休息5分钟,在房子周围散散步。同时我也会进行上面提到的深呼吸和自我。这是释放紧张,让自己重新专注的极佳方式。
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