芋头的脂肪和热量高吗（十种刮油食物越吃越瘦）

1芋头热量和脂肪不高。每100克可食用芋头的热量为58大卡。相比米饭每100克有116大卡热量。要低很多。

2吃芋头有利于减肥，芋头中的淀粉含量也相对丰富，可以增加人体的饱腹感，芋头本身的热量不高，脂肪很少，主要是一些容易消化的淀粉和蛋白质。