130减到120要多久（157减到120需要多久）

我用了15天！说实话很痛苦，节食，基本不吃东西！就是温开水，鸡蛋，黄瓜，西红柿！无糖豆浆！????

后来到了平台期，增加了运动。早晨跑步，跳操，突破平台期用了一个星期，然后掉秤就慢了！100天减重28斤！原来133斤现在105斤，进入保持期！

减肥真的是