最有效的减肚腩方法（减肚腩最快的方法四种）

慢跑。慢跑是最有效的减肚腩方法，每天坚持慢跑一个小时，一个月后就可以起到非常明显的效果。慢跑不仅可以减肚腩还可以提升自己的肺活量。