银耳加坚果营养汤是一道美味又营养丰富的汤品,它融合了银耳的滋补和坚果的香脆,口感丰富。接下来,我将为您介绍一下如何制作这道美味的银耳加坚果营养汤。
首先,准备所需材料:银耳、核桃仁、杏仁、莲子、红枣和冰糖。
将银耳用温水浸泡30分钟,直到完全变软。然后,撕成小块备用。
将适量的核桃仁和杏仁用开水烫一下,去除外皮后备用。
接下来,将莲子去除心部尖角,红枣洗净备用。
接下来,取一个炖盅或煲汤锅,将预处理好的银耳、核桃仁、杏仁、莲子和红枣放入其中。
然后,加入足够的清水,水位应略高于所有材料的表面。
接下来,加入适量的冰糖,根据个人口味调整甜度。
将炖盅或煲汤锅盖好,置于蒸锅中,用中小火蒸煮1至2小时,直到汤汁浓稠。
最后,取出炖盅或煲汤锅,将汤倒入碗中,即可享用美味的银耳加坚果营养汤。
1、首先把4g干净的银耳尽量撕细碎,放入900g清水中充分泡发。
2、把泡好的银耳连同清水一起倒入锅中,大火煮开后转中小火,煮至银耳出胶。
3、准备好25g藕粉,倒入60g凉白开,并用小勺搅拌均匀。
4、抓一把坚果和果干,细细切丁。
5、银耳煮出胶后,加入8g冰糖,将藕粉分次倒入,并用勺子充分搅拌,避免结块。
6、继续煮至冰糖融化,汤汁黏稠后,把坚果、果干碎加入,拌匀后就可以出锅咯。