首先可以多看看书，多练练毛笔字，让自己静静心，也可以培养自己的性情。
第二，自己要有意识的克制自己暴躁的脾气。
第三，有时间去旅旅游或者去爬爬山，享受生活，也会让自己的心情变好变温柔。分散一下注意力。
1. 深呼吸：在脾气暴躁的时候，可以通过深呼吸来缓解情绪。闭上眼睛，深呼吸数次，让自己冷静下来。
2. 思考：在情绪不稳定的时候，很容易做出冲动的决定和不理智的行为。所以，当你感到愤怒时，先停下来思考一下自己的行为是否合适。
3. 观察自己：观察自己的情绪和行为。通过自我观察来发现自己的问题和原因，从而有针对性地解决问题。
4. 学会控制自己的情绪：通过自我约束来控制自己的情绪。在短时间内，让自己冷静下来，不要做出冲动的决定。
5. 寻求帮助：如果你觉得自己很难控制自己的情绪，可以寻求专业人士的帮助，例如心理咨询师等。
6. 学习宽容：学会宽容和体谅，尽可能地理解别人的想法和感受，这样可以减少冲突和争吵，从而让自己的脾气变得更加温和。
