SPF 30-50的防晒乳比较好。
SPF（防晒因子）是指防晒乳能够在多长时间内防止皮肤被紫外线损伤的能力，SPF值越高，防护能力越强。
SPF值在30-50之间的防晒乳可以有效地防止紫外线的伤害，同时也不会对皮肤造成负担。
过高的SPF值可能会含有过多的化学物质，对皮肤健康造成不利影响。
除了SPF值，PA值也是选择防晒乳时需要考虑的因素。
PA值表示防晒乳对UVA的防御能力，越高越好。
此外，防晒乳的品质和使用方法也非常重要，应选择质量可靠的产品，按照说明书使用，并且定期重复涂抹。
30度日常，去海边可以50
