材料:扁豆 300g 、 花生米 1把 、 葱 1颗 、 红辣椒 2只 、 盐 适量 、 油 适量
烹饪步骤
步骤1
扁豆洗净去掉两头,切成丝。
步骤2
花生米洗干净,剁碎,剁的大小稍微均匀点。葱切成葱花,红辣椒切碎。
步骤3
锅烧热放入适量的油,油烧热后倒入切碎的花生米,翻炒至变色后加入葱花和辣椒。葱香味出来后,倒入扁豆,撒适量的盐,翻炒约两分钟即可。
首先准备新鲜的扁豆,清理掉两头的梗,切成细丝,花生米(熟花生也可以,只是炒的时候会容易炒糊,所以一定要注意火候)、一根大葱(切花),调味品有盐、糖,其它调味品一律省略掉,吃的就是扁豆与花生的自然香味,这样才更加美味。
花生米需要去皮后用破碎机打碎,如果感到去皮费力,我们可以用开水泡一会花生米,这样去皮时就很省力了。
这时我们烧一锅开水,将切好的扁豆丝倒进锅中焯水,水里面事先加入食盐与食用油,这样焯水后的扁豆依然翠绿。
然后另起锅倒入适量的食用油,油温六成热下入花生碎,小火翻炒出香味,此时厨房就会弥漫着浓郁的花生香味,让人胃口大开。之后下入焯水后的扁豆丝翻炒,同时撒入适量的盐调味、糖提鲜,开大火翻炒,出锅前撒入葱花即可。