要调整 Word 表格的页边距上下距，可以按照以下步骤进行操作：
1. 选中表格：在 Word 文档中，单击表格左上角的“+”符号，以选中整个表格。
2. 打开“布局”选项卡：在 Word 菜单栏中，单击“布局”选项卡。
3. 调整页边距：在“布局”选项卡中，找到“页边距”组，单击“上下边距”下拉菜单中的“自定义边距”。
4. 设置上下边距：在“页面设置”对话框中，选择“页边距”选项卡。在“上下边距”部分，输入您想要的边距数值，然后单击“确定”按钮。
希望这些步骤能够帮助您调整 Word 表格的页边距上下距。
