用料
石菜花50克、黄瓜1根、胡萝卜1根、盐3克、醋1勺、蒜几瓣、酱油1勺、香油几滴
鹿角菜石花菜凉拌黄瓜胡萝卜减脂健身减肥清肠快手菜的做法
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取一点用凉水浸泡半小时，清洗干净控干水分。
黄瓜胡萝卜擦丝，
加盐、酱油、醋、蒜泥、香油等搅拌均匀，
装盘即可。
石花菜100克
2/7用水提前泡30分钟
3/7煮锅放水，开锅后将泡好的石花菜放入锅内一烫即可
4/7将石花菜捞出后用凉水冲两遍
5/7黄瓜一根
6/7将黄瓜拍后切成小块
7/7将石花菜和黄瓜放入盘中，依次将各种调料放入，搅匀即可食用。
