擦干身体，身上的汗特别多，那么人们肯定也会不舒服，所以我们这个时候最好是用热毛巾擦干身体，这样可以保持身体的干爽，并且人们也不会着凉，如果衣服已经湿透了，那么大家这个时候就需要更换一件。
1 出汗是跑步过程中自然的生理反应，难以完全避免。
2 但是可以通过以下方法减轻出汗带来的不便：a. 穿透气性好、吸汗快干的运动服装；b. 携带毛巾和纸巾随时擦拭；c. 在目的地到达前留出足够时间让身体冷却，减少汗水蒸发后留下的异味和不适。
3 此外，跑步上班的人可以尝试把跑步路线规划在比较凉爽、通风的区域，以及尽可能避免高峰期行动，减少拥挤和气温过高的情况。
