出发健身是很有必要的因为身体健康是我们能够顺利完成日常工作和生活的基础，而健身作为保持身体健康的关键，能够提高我们的身体素质、增强免疫力以及改善心理健康
在长期的工作中，很容易让我们身体疲惫，无精打采，如果能够保持良好的健身习惯，能够帮助我们提高工作和生活的效率
除此之外，旅行与健身的结合，可以拓宽我们的视野、增强我们的人际交往及合作能力，形成更积极、阳光的态度，从而更好地迎接未来的挑战
1. 让运动成为你坚如磐石的内心支撑，为更好的自己努力；
2. 不要停滞不前，坚持迈出一个又一个锻炼的脚步，享受健身过程带来的愉悦；
3. 不要担心自己的起点有多低，重要的是你有开始就好，每一次的进步都值得鼓励和庆祝；
4. 运动与健康挂钩，坚持做运动对身体的健康大有益处，不妨学会一些简单易行的练习；
5. 生命短暂而宝贵，健康却是每个人理所应当的追求，让我们一起去练习健身，过上健康而充实的生活。
