在中国，改变自己的姓名需要满足以下条件：
1. 年满18周岁，具有完全民事行为能力，或者年满16周岁但未满18周岁并得到监护人同意；
2. 没有犯罪记录和不良信用记录；
3. 没有影响社会公共利益、他人合法权益等重大问题。
更改姓名的程序如下：
1. 编写书面申请，申明更改姓名的原因和新的名字，并加盖个人章。
2. 需要提供相关证件材料，包括身份证、户口本、结婚证等。
3. 提交申请（一般需要到户籍所在地或者公安局进行申请）并支付相应的费用。
4. 申请审核通过后，领取新的身份证、户口本等证件，生效日期由当地公安机关决定。
需要注意的是，更改姓名是一项比较严肃的法律事务，需要遵循相关的规定和程序办理。在具体进行申请时，建议事先了解相关法律法规并咨询有关部门，以确保操作的正确合规。
