饥饿训练的好处（正确的饥饿训练方法）

第一：可以提高胰岛素的敏感性，减轻胰岛的负担，在一定的程度上促进胰岛细胞的恢复第二：减轻消化道的负担第三：控制体重，每顿少吃点。