吃莲子粉的好处和坏处（吃什么最养胃修复胃）

莲子粉是由莲子研磨而成的一种淀粉类食品，具有较高的营养价值。以下是吃莲子粉的好处和坏处：
好处：
1.富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素等多种营养元素，_