杨梅的维生素含量非常丰富首先，杨梅中含有较高含量的维生素C和维生素E，以及丰富的铁、钙等矿物质元素
其次，杨梅的营养成分含量因产地、气候、品种、保存和烹调方法等而有所差异
总之，无论在哪种情况下，杨梅的维生素含量都是很高的
延伸内容：杨梅不仅香甜可口，而且营养价值极高
经常食用杨梅有助于增强身体免疫力、促进新陈代谢、美容养颜、抗氧化等，是一种极为健康的食谱
研究表明每100克鲜杨梅中维生素C含量可达68毫克，比柑橘果肉中的含量还高。
除了维生素C，杨梅还含有多种营养成分，如锌、锰、铁等多种微量元素，对人体有很好的保健作用。
因此，杨梅是一种营养丰富的水果，可以经常食用来补充人体所需的营养物质。
