严重失眠是什么原因（入睡困难一招教你入睡）

严重失眠可能是由于植物神经紊乱或者心理因素而引起的，并且也可能是精神过度紧张、压力过大、熬夜、焦虑等因素引起的，建议可以服用药来缓解，平时生活中要避免情绪波动过度，保持一个良好的作息习惯，加强户外锻炼，保持良好的心态，避免焦虑的情绪发生，并且严重失眠的人一定不要喝咖啡或浓茶。