正确的书写姿势和坐姿:正确的书写姿势有三个一，眼距书本一尺（大约30厘米），胸距书桌一拳（大约12厘米），手距笔尖一寸（大约3厘米），经常坚持下去，养成良好的习惯，只要坐下来，就会不自觉的遵守。
正确的坐姿是抬头挺胸，收腹，双手轻放在课桌上，双肘抬起放在桌子上，轻微支撑身体！
坐的正确姿势。在读书写字时,要求先坐好,头正、、身要直、稍挺起,两肩自然、两条大腿平放在椅面上,两条小腿并拢,双脚平放在地面上。2)读书的正确姿势。读书时,双手捧着书本,书本稍抬高与桌面成度角稍向前倾,这样易看清字形还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。3)写字的正确姿势。要做到“三个一”,即眼离书本胸离桌子手离笔尖
(1)肩平胸下垂2)45头3)一尺一拳一寸
