1 通过正确的保养方法，可以使45岁女人的肌肤看起来更加年轻，整体气质也会更加优雅。
2 要注意保湿，因为随着年龄的增长，皮肤水分的流失速度会加快，导致皮肤暗淡无光，所以需要经常涂抹保湿产品，进行补水保湿。
同时还需要注意防晒，因为阳光是皮肤老化的罪魁祸首之一，要避免长时间暴露在紫外线下，才能使肌肤远离皱纹和色斑等问题。
3 另外还需要注意饮食和锻炼身体，尽量少吃油炸和高热量的食物，多吃蔬菜水果，同时即便是45岁的女人也要注意锻炼身体，增强免疫力和肌肉弹性。
还可以选择适合自己的精华霜、面膜等商品来保养，这也是让皮肤更年轻的重要途径。
1 参加运动锻炼、保持充足睡眠，合理饮食，戒烟戒酒等基本养生方式都是保持年轻的关键。
2 45岁女人身体开始出现一定程度的生理变化，需要根据自身条件选择合适的保养品，如抗氧化剂、胶原蛋白等，帮助减缓衰老。
3 年龄不是阻挡美丽的障碍，可以从内而外，让心态年轻，给自己一份充实和满足的生活，这样会让人看起来更年轻。
延伸：除了上述方法，还可以考虑保持心理健康，学习新知识、丰富自己的生活经历，增强自信心和个人魅力，这样可以更好地显示自己的年轻和活力。
