每天散步五公里（最适合懒人的减肥方法）

这个要因人而异的，有的人体质比较好，散步5km对他是有好处的，如果你的腿部关节不好，还是不要散步这么多了， 然后可以选择散步的时间少，然后散步的公里数也要少， 只要身体舒服就行， 不要给自己规定多少公里数。

晚饭后每天散步五公里可以助消化，还可以强身健体，使身体健康，变得紧致有弹性，塑型，贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网。