每天走路五公里对身体是不是有好处（每天坚持走路5公里有什么效果）

每天走五公里对身体来说不一定有好处！因为体育锻炼要根据自身的情况，如果身体比较弱强行走五公里就会给身体增加负担而不是好处

有好处。
因为每天走路五公里可以帮助锻炼身体，促进血液循环，增强心肺功能，预防慢性病和肥胖等健康问题，并且走路还可以促进大脑血液循环，改善情绪和帮助提高工作效率。
此外，每天走路五公里还可以帮助增加身体代谢，提高身体免疫力和身体素质，对身体的好处是明显的。
所以，每天坚持走路五公里是非常有益的。