如何踮踮脚尖健康长寿呢（每天踮脚尖的7个惊人好处）

要掌握方法。要记着踮脚的时候要收紧臀部、抬头挺胸！ 把脚放在墙上成L型也很有用的，10几分钟，能细很多的！ 这些方法对有的人有用，有的人不一定，因人而异。每天5分钟，一天3次，要坚持才可能有效果希望帮到你！