苹果 iPhone XR 默认录屏时可能会有一定的延迟，但你可以尝试以下方法来减少延迟：
1. 确保你的设备操作系统已更新至最新版本。去设置 > 通用 > 软件更新检查是否有可用的更新。
2. 关闭不必要的后台应用程序。这可以释放一些设备资源，以便更好地进行录屏操作。
3. 关闭所有不必要的通知。通知可能会干扰录屏并导致延迟。你可以在设置 > 通知中进行个性化的设置。
4. 清除设备的存储空间。如果你的设备存储空间快满了，录屏时可能会出现延迟。删除不必要的文件或应用程序以释放空间。
5. 开启“优化下载大文件”选项。你可以在设置 > iTunes Store 与 App Store 中找到该选项。这样可以减少网络负载，提高录屏的成功率。
6. 考虑将设备连接到 Wi-Fi 网络上。这可以提供更稳定的网络连接，有助于减少延迟。
7. 重新启动设备。有时候重启设备可以解决一些临时问题，试着重新启动设备并再次尝试录屏。
如果上述方法仍无法解决延迟问题，可能需要联系苹果售后或者阅读苹果官方论坛中其他用户的经验分享来找到解决方案。
进入首页，找到“设置”软件，点击运行。
进入设置页面，在页面中选择“控制中心”。
在控制中心页面，选择“自定控制”。
在自定控制页面，找到“屏幕录制”按钮，点击该按钮前方的“+”,添加屏幕录制功能。
