献血的注意事项如下：
年龄要求：献血适宜18-55周岁的人群。但如果55周岁以上的人群，身体健康，可以申请延续献血年限。
体重要求：男性献血需要保证体重大于等于50千克，女性献血需要保证体重大于等于45千克。
饮食要求：献血前一天应食用清淡易消化的食物，避免吃过于油腻的食物，不可饮酒，还需要保持充足的睡眠，避免熬夜。
休息要求：献血后需要保证每天充足的睡眠，不能参加重体力劳动，以及剧烈的运动。
营养要求：献血后可以适量加强营养，吃富含蛋白质以及铁元素的食物，还要保持穿刺部位清洁，24小时内避免沾水，以免继发感染。
献血前不抽烟喝酒，尽量保持在健康状态
