减脂餐坚果什么时候吃（减脂坚果）

健身完30分钟之内，因为可以促进肠道蠕动，同时可以促进吸收健身坚果，在健身完毕30分钟之内进行有效的使用，如以更好的吸收

减脂期坚果上午10点钟左右摄入最好

坚果的营养价值比较高，适当的吃也能够起到补充营养的作用，但是也要避免过量的吃，另外在减肥期间合理的饮食搭配也是十分重要，在早餐的时候也可以吃全麦面包或者是吃水煮蛋。