晚上九点睡觉的人寿命最长。规定的时间内睡觉，而且每天能保证七至八个小时的睡眠，睡眠质量好，民间有句古话叫早睡早起身体好。
根据研究，睡眠对寿命有重要影响。然而，并没有确定的时间点适用于所有人。一般来说，大多数成年人需要每晚7-9小时的睡眠，以保持身体和大脑的健康。然而，个体差异存在。有些人可能需要更多的睡眠，而另一些人则需要较少的睡眠。重要的是要找到适合自己的睡眠时间，以确保充足的休息和恢复。此外，保持规律的睡眠时间和良好的睡眠质量也是关键。综上所述，没有一个具体的时间点可以确保最长寿，而是要根据个人需求和生活方式来确定适合自己的睡眠时间。
