女孩子游泳初学者学习什么泳姿最好（零基础成人学游泳学什么泳姿）

蛙泳最好。

1、自由式：是游速最快的姿势，而且也是初学者学习游泳正确姿势的入门。

2、仰式：仰卧于水中，面部向上，这种泳姿比较轻松，且容易换气。(3)蝶式：双腿并拢，上下踢水，双手像蝴蝶舞动双翅般，这种泳姿的运动量最大。

、蛙式：这种泳姿以女性来学习较容易，泳姿似青蛙，头部可抬出水面换气，易辨别方向，较有安全感。