几天吃一次猪肉比较好（猪肉是每天吃还是一个月吃几次）

正常人一周吃3次肉比较好。

肉类是一种动物性食品，含有较多的优质蛋白质，可以为人类的生长发育提供必需的氨基酸，有利于人类的吸收和利用。同时，肉类中的微量元素铁和锌含量比较高。