三角肌前束功能（三角肌前束位置图）

1 三角肌前束是肩部肌群的一个部分，主要负责抬举和稳定肩膀。
2 三角肌前束在向上举臂的时候会被激活，同时它也参与了大量的前屈和外展动作。
在肩部的许多动作中，三角肌前束都需要施加力量。
3 除了肩部运动之外，三角肌前束的训练还能够有效预防肩膀的受伤，并且提高运动员的应变能力。
平板杠铃推举、哑铃前平举等训练动作能够有效锻炼三角肌前束。