可以喝牛奶,最好是喝脱脂牛奶。脱脂牛奶中胆固醇含量较低,还可以有效的抑制胆固醇,另外胆固醇高的话,最好禁食含糖类的食品或者饮料,少吃巧克力,奶油及各种乳酪等含糖量高的食物,还有内脏类比如心肝或者动物动物的内脏,也要减少摄入,最好是不吃。吃的话建议适当吃一些鱼。
可以喝牛奶,最好是喝脱脂牛奶。脱脂牛奶中胆固醇含量较低,还可以有效的抑制胆固醇,另外胆固醇高的话,最好禁食含糖类的食品或者饮料,少吃巧克力,奶油及各种乳酪等含糖量高的食物,还有内脏类比如心肝或者动物动物的内脏,也要减少摄入,最好是不吃。吃的话建议适当吃一些鱼。