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红薯和什么煮粥最佳(补气血的水果)

红薯和什么煮粥最佳(补气血的水果)

更新时间:2025-06-08 23:23:47

红薯和什么煮粥最佳

和小米在一起煮粥是最佳的搭配,首先是小米有营业,一般熬粥多用于小米,红薯营养丰富含各类维生素比较多,特别是含铁,含硒,所以这两者熬粥最佳。

一、红薯大米粥

准备材料:红薯一根,大米适量

做法:

红薯去皮切块,大米洗净一起倒入电饭锅,加入适量的水煮熟即可。

二、红薯山药粥

准备材料:红薯一根,山药一节,红枣枸杞适量,小米适量

做法:

1.红薯去皮洗净切块,山药去皮切块洗净,红枣,枸杞冲洗干净,大米洗净

2.将所有材料一起倒入电饭锅,加入适量的水,按下煮粥键即可。

三、红薯杂粮粥

准备材料:杂粮米,红枣,红薯

做法:

红薯洗净切块,杂粮米洗净,红枣洗净,将所有材料一起倒入电饭锅加入适量水煮熟即可。

四、红薯薏米粥

准备材料:红薯,薏米,莲子,红枣,枸杞

做法:红薯去皮切块,薏米提前浸泡半小时,莲子,红枣枸杞洗净,将所有材料一起倒入电饭锅煮熟,加入少许糖调味即可。

五、红薯小米粥

准备材料:红薯一根,小米适量

做法:

红薯洗净切小块,小米洗净一起倒入电饭锅煮熟即可。

六、红薯燕麦粥

准备材料:红薯,燕麦,牛奶

做法:

红薯洗净去皮切块,燕麦冲洗一下,一起倒入电饭锅加入适量水煮熟,加入牛奶搅拌均匀即可食用。

七、红薯绿豆粥

准备材料:

红薯,绿豆,大米

做法:

红薯去皮切块,绿豆提前浸泡2小时,大米洗净,将所有材料一起倒入电饭锅煮熟即可。

红薯搭配不同的食材煮粥呈现不同的味道,红薯的甜,糯,入口即化,搭配绿豆,薏米,红枣等都是不错的选择,有空的时候记得煮上一碗红薯粥试试看,红薯还有什么好吃的煮粥搭配欢迎一起讨论呀。

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