开导一个特别焦虑的人需要耐心、理解和支持。以下是一些可能有用的建议：
倾听和理解：首先要让对方感到被理解和关注。倾听他们的担忧和焦虑，不要打断或争论，而是让他们知道你在乎他们的感受。
给予积极的反馈：尽量给予积极的反馈和鼓励，让他们知道他们不是孤独的，并强调他们所取得的成就和进步。
建议寻求专业帮助：如果对方的焦虑情况严重，建议他们寻求专业心理咨询或治疗。专业人士能够提供更具体的帮助和支持。
提供实用建议：可以提供一些实用的建议，如建议他们学习放松技巧、规划合理的时间表、培养健康的兴趣爱好等，以帮助他们缓解焦虑。
鼓励他们面对挑战：鼓励他们勇敢面对生活中的挑战和困难，并强调积极的态度和行动的重要性。帮助他们制定实际可行的计划和目标，以增强他们的自信心和自我效能感。
培养积极的应对方式：鼓励他们采用积极的应对方式，如与家人和朋友交流、参加有益的活动、培养健康的习惯等，以帮助他们缓解焦虑和压力。
总之，对于特别焦虑的人，需要给予足够的关注、理解和支持，并鼓励他们采取积极的行动来缓解焦虑。如果情况严重，建议寻求专业心理咨询或治疗。
