怎样安抚情绪焦虑的人（如何疏导自己的焦虑情绪）

第一，接纳焦虑的情绪:或许你并不能对他的情绪感同身受，但是作为朋友，你可以担当一个好的倾听者。允许对方表达的担心，也能帮你更好地理解焦虑的来源。

第二，克制给予建议的冲动:对于大多数人来说，向别人表达自己的焦虑是为了得到倾听和理解，而不是为了寻求建议。如果着急给出建议可能会让他们感到自己的痛苦不被理解，从而加剧焦虑

焦虑还沒发生的亊。

1.告诉他预期很好，一定没问题，有好的结果期待。

2.转移她的注意力，唱支歌，逛逛商店，做做美容，溜溜弯，聊聊天。就能缓解焦虑。