汤臣倍健的蛋白质粉真的可以长肌肉吗（汤臣倍健蛋白粉为什么不适合健身）

汤臣倍健的蛋白质粉可以提供人体所需的蛋白质，增强肌肉的代谢能力，促进肌肉的生长。但是，想要长肌肉不仅需要适量的蛋白质，还需要进行有效的训练，保证充足的睡眠和恰当的营养搭配。此外，每个人的身体状况不同，长肌肉的效果会因人而异。在使用汤臣倍健的蛋白质粉前，建议咨询专业的医生或营养师的意见。