揉腹有什么好处（揉腹的6大养生奇效）

人的腹部每天晚睡前，按顺时针揉100下，逆时针轻揉100下可促进肠胃吸收，利益清晨排便。早晨醒了轻揉腹部可以促进進食，吃得多些。

好处：

揉腹可以改善血液循环，促进胃肠蠕动，促进消化，还可以改善消化不良，缓解便秘，疏通经络，消除腹部脂肪，起到廋身效果