万州龙溪河湿地公园规划了以下几个地方：
1. 游客服务中心：设立游客服务中心，提供游客咨询、导览、购票等服务，并提供休息、餐饮等设施。
2. 步行观景道：设置了蜿蜒曲折的步行观景道，供游客欣赏河湿地风景，享受自然环境。
3. 湿地景点：规划了多个湿地景点，如湿地生态展示区、荷花池、芦苇丛等，让游客亲近自然湿地生态。
4. 湿地教育区：设立湿地教育区，通过展示板、介绍牌、模型等形式向游客展示湿地的形成、生态系统和保护重要性。
5. 儿童乐园：为了满足家庭游玩需求，公园规划了儿童乐园，包括儿童水上乐园、攀爬设施、游乐设施等。
6. 鸟类观测区：设置鸟类观测区，提供观赏鸟类的设施和观察点，吸引鸟类爱好者来观察不同种类的鸟类。
7. 运动健身区：规划了步道、健身器材等设施，供游客进行散步、慢跑、健身等运动活动。
8. 湖心岛：在湿地公园中心打造了一个湖心岛，提供景观观赏、休憩和照相等功能。
9. 自行车道：湿地公园规划了自行车道，供游客骑行游览公园，提供一种环保、健康的交通方式。
10. 休闲广场：公园还规划了休闲广场，设置了休息凉亭、草坪、休闲桌椅等设施，供游客休息、集会、活动等。
答:万州龙溪河湿地公园规划了龙溪河沿岸的河岸、湿地等范围。
万州区龙溪河湿地公园改造实施主要是通过调整岸线、修整护岸、生态修复等措施来提升龙溪河的水生态环境，保证河道行洪安全，降低河道冲刷，减少水土流失。目前正在推进设计工作，计划2023年开工建设。
