材料：面白片3片、生菜1片、鸡蛋1个、火腿1片、千岛沙拉酱或番茄酱、西红柿1个。
做法：
1、将鸡蛋打撒，开火，锅倒入适量油烧5-6分熟，将鸡蛋倒入，平铺在锅底，转中小火，将过轻微晃动，使鸡蛋不粘锅底，等鸡蛋底熟了，将鸡蛋翻一下，煎熟，关火，装盘被用
2、生菜，西红柿洗好，西红柿横切
3、拿一片面白片，涂上沙拉酱放一片生菜，再涂沙拉酱，放鸡蛋，再涂沙拉酱，再放一片面包片，再涂沙拉酱，再放西红柿，在涂沙拉酱，在放火腿，再涂沙拉酱，在放面包片
4、将三明治四边切掉，用牙签固定，再斜对角切2下，摆盘就可以吃了哦。
步骤 1
用勺子把香蕉碾碎，拌入格兰诺拉麦片，混合均匀；
步骤 2
鸡蛋打撒，倒入牛奶、细砂糖和盐，搅拌均匀，
步骤 3
取两片吐司，将步骤1中的材料均匀涂抹在上面，再取另两片面包分别盖上，压紧，
步骤 4
MEYER煎锅中倒入油，小火（无需预热），将夹好陷的吐司放在步骤2的蛋液中，给它穿上“黄袍”（不要泡久了，迅速地两面沾一层即可）
步骤 5
面包片放进去，小心地将两面都煎好
步骤 6
把三明治切成三角形，撒上糖粉和肉桂粉装盘即可
