扁平足人怎样进行体育锻炼（12岁扁平足怎么锻炼才能恢复正常）

扁平足进行体育锻炼的时候要注意减轻足弓的压力，可以进行游泳锻炼或者是骑自行车也是可以的，注意不要进行蹦跳类的运动，也不要在一段时间内长时间的走路，可以把运动都发力在上肢的活动中，扁平足的也不要穿太硬的鞋子走路，要穿平底鞋。