1、材料:红鱼一条、生姜五片、大蒜三片、生抽适量、食用油适量、料酒适量、香葱适量、青椒2个。
2、把红鱼内部外部洗洗干净,然后在鱼身轻切几刀,正反面都要切。
3、青椒切碎,生姜切丝,大蒜切片,葱头切小段,葱叶切成葱花,装至碗中,备用。
4、另起一小碗,加入一小勺生抽,一小勺香醋,一小勺料酒,一大勺水淀粉,再加少许清水,调成汁搅匀,备用。
5、热锅下油,烧开,加入与鱼成比列的盐,再放入红鱼,转至小火慢煎,再翻面,小火慢煎可以把油里的盐煎至鱼肉内,鱼也不容易煎老。慢慢煎至鱼熟,两面金黄即可。盛出,装盘。
6、再起油锅,加入葱头,青椒,大蒜,生姜爆香。再加倒入之前调好的汁,烧开。把汤汁淋在鱼身上,再转至锅内蒸十分钟,让鱼彻底入味,再撒上葱花即可。
红鱼:1000g
油:适量
盐:适量
花椒:适量
葱:适量
辣椒:适量
盐:适量
小磨油:适量
第1步:准备材料,并切成段
第2步:将红鱼切成块后,洒上面粉拌匀
第3步:锅中倒入油,烧热
将鱼块放放油中炸至七成,一定要炸成金黄色啊
第5步:将油倒出,剩少许油,将切好的葱、姜丝、辣椒、花椒进行翻炒
第6步:倒入适量冷水
第7步:将炸好的鱼块放入水中,大火炖
第8步:放入少许葱和小磨油即可出锅
捕获的红鱼红鱼肉质极佳,色白味甜,蒸熏烤炸,俱合其宜。据一份中国科学家的报道,红鱼红鱼肌肉中脂类含量低,属高蛋白低脂肪、低比能值鱼类。
肌肉氨基酸含量同其他经济鱼类相比,属中等水平。必需氨基酸的含量低且缺含硫氨基酸,为非完全蛋白。其呈味氨基酸百分含量较其他鱼类高。而其个体长得也较大,肉厚刺少,肉质鲜美,蛋白质含量高,营养丰富,因而被列为优质海产鱼类,是著名的海鲜美食。
想让汤更新鲜,要用冷水啊,一次要加足水,也可在里面打入一只荷包蛋