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糯米玉米和水果玉米的热量(减肥最快的粗粮是哪种)

糯米玉米和水果玉米的热量(减肥最快的粗粮是哪种)

更新时间:2025-06-03 18:42:29

糯米玉米和水果玉米的热量

平均一根玉米大概是200-300卡左右的热量,主要还要看玉米的种类的,白的那种糯玉米是300多卡的热。甜玉米的热量为106大卡/100g,甜玉米和水果玉米一般都是可以生吃的,口感香甜,但一定要清洗干净,避免过多的农药残留。

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