铁人三项包括游泳、骑行和马拉松。“超铁”俗称“大铁”，是超长距离铁人三项的简称，全程226公里。
标铁（奥林匹克标准距离）：游泳1.5公里； 骑车40公里；跑步10公里，总程51.5公里。
大铁（超长距离）：游泳3.8公里；骑车180公里；跑步42.2公里，总程225.995公里。
铁人三项基本分为：半铁、标铁、超铁三类。
铁三比赛中，“1.5公里游泳、40公里自行车和10公里马拉松”是奥运会的固定项目。我们也称为“标铁”。也被称为：“国际赛距离”、“标准距离”、“短距离”。
那半铁分为“欧洲式”和“澳大利亚式”，分为别25.75和10.3公里。澳大利亚式半铁为：300米游泳、8公里自行车和2公里马拉松，欧洲式半铁为，750米游泳、20公里自行车和5公里马拉松。整体的路程为标铁51.5公里的一半或者一半不到。
半超铁被称为“中距离”，全程113公里，1.9公里的游泳加90公里自行车以及21.09公里的马拉松。
超铁被称为“长距离”或“超级铁人”，全程226公里，3.8公里的游泳加180公里以及42.2公里的马拉松。
