女的来大姨妈喜欢吃什么菜（女生来大姨妈适合吃什么家常菜）

喜欢吃水分大的菜，因为这个阶段特别爱口渴，可以做一些冬瓜虾仁汤既有营养又能补充水分，解决口渴的问题。

爱吃酸甜口的菜，比如溜肉段或者炖酸菜。

1. 清淡、营养为原则：蔬菜、清蒸鱼、莲藕炖排骨等家常菜适合月经期间食用，但要适量。

2. 蔬菜和铁元素的摄入：女性月经期间应适当吃含铁元素丰富的蔬菜，如菠菜、木耳等。