减脂吃什么米饭比较好（减肥最快的粗粮是哪种）

减脂吃糙米饭比较好

用糙米代替精米、精面，可以起到减肥的作用。经过炒过的大米碳水化合物被破坏，变成了可以活性炭，可以吸附食物中的油脂，避免油脂的吸收。