生气的时候怎么办缓解（生气怎么办最有效的办法）

答：1.离开生气的人，

2.离开生气的环境，

3.做自己喜欢的事情，转移情绪，

4.到没人的地方大喊几声，释放不良情绪，

总之就是要自我转身放下，不纠缠。