对于普通人来说,正确姿势为:身体稍前倾,两臂伸直,腹部收紧,采用腹式呼吸方法,膝、髋关节保持协调,注意把握骑行节奏。骑行是自由的，是轻松的，但它也有一些注意事项。若骑行得当，您就可以享受到骑行的美妙，而不当的骑行则会给您带来很多问题。
骑行时正确的姿势可以提高骑行效率，减少运动损伤，以下是一些普通人骑行的正确姿势：
1. 身体姿势：坐直，双手握住把手，肘部自然弯曲，肩部放松，头部保持平衡，目视前方。
2. 脚踏姿势：脚尖朝下，脚掌贴紧脚踏板，膝盖微微弯曲，脚踏频率要适中，力度均匀。
3. 坐垫高度：根据个人身高和骑行习惯调整坐垫高度，一般要求骑行时膝盖微屈，脚尖可触及地面。
4. 把手高度：把手高度要适中，不要过高或过低，以保持腰背部的自然弯曲。
5. 前倾角度：根据个人骑行习惯和路况调整前倾角度，以保持身体平衡和稳定。
6. 呼吸：骑行时要保持正常呼吸，避免过度用力，以免影响骑行效果和身体健康。
7. 穿着：穿着合适的骑行服装和鞋子，以保护身体和脚部，提高骑行效率。
总之，骑行时要保持身体放松、姿势正确、呼吸顺畅，不要过度用力，以免对身体造成不良影响。骑行前应该进行热身活动，骑行结束后应该进行适当的拉伸和放松活动。
